الاكتئاب هو اضطراب نفسي شائع يتميز بمشاعر الحزن الشديد، وفقدان الاهتمام أو المتعة في الأنشطة اليومية، وقد يؤثر على التفكير والسلوك والوظائف البدنية. فيما يلي بعض المعلومات السريعة عن الاكتئاب:
- الأعراض:
- الحزن المستمر أو الشعور بالفراغ.
- فقدان الاهتمام أو المتعة في الأنشطة التي كانت ممتعة.
- تغييرات في الشهية أو الوزن.
- صعوبة في النوم أو النوم المفرط.
- التعب وفقدان الطاقة.
- الشعور بالذنب أو انعدام القيمة.
- صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات.
- التفكير في الموت أو الانتحار.
- الأسباب:
- العوامل البيولوجية: يمكن أن تتضمن تغيرات في كيمياء الدماغ.
- العوامل الوراثية: الاكتئاب يمكن أن يكون موروثًا.
- العوامل البيئية: مثل التعرض للتوتر أو الصدمات النفسية.
- العوامل النفسية: بعض الشخصيات أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
- التشخيص:
- يتم عادة بواسطة الطبيب أو الأخصائي النفسي من خلال مقابلة سريرية واستخدام معايير التشخيص المعترف بها مثل DSM-5.
- العلاج:
- الأدوية: مثل مضادات الاكتئاب.
- العلاج النفسي: مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT).
- التدخلات الأخرى: مثل التمارين الرياضية والعلاج بالتحدث.
- الوقاية:
- الحفاظ على نمط حياة صحي.
- ممارسة التمارين بانتظام.
- الحفاظ على شبكة دعم اجتماعية قوية.
- التعرف على علامات الاكتئاب وطلب المساعدة مبكرًا.
- الإحصائيات:
- يؤثر الاكتئاب على ملايين الأشخاص حول العالم.
- النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من الرجال.
- يمكن أن يصيب الاكتئاب الأشخاص من جميع الأعمار، بما في ذلك الأطفال والمراهقين.
الاكتئاب هو حالة طبية قابلة للعلاج، ومن المهم التحدث مع محترف صحي إذا كنت أو أي شخص تعرفه يعاني من أعراض الاكتئاب.
German 
Arabic